Что вас ждет в этом эпизоде подкаста?
Мы собрали разные варианты поддержки, которые помогут справиться с тревожностью, страхом и стрессом в сложный период. В таком состоянии человек может испытывать затруднения с концентрацией, принятием решений и взаимодействием с другими людьми. Это может серьезно повлиять на его производительность и отношения с коллегами и руководством.
В выпуске:
Мы собрали разные варианты поддержки, которые помогут справиться с тревожностью, страхом и стрессом в сложный период. В таком состоянии человек может испытывать затруднения с концентрацией, принятием решений и взаимодействием с другими людьми. Это может серьезно повлиять на его производительность и отношения с коллегами и руководством.
В выпуске:
- Что делать со страхом?
- Дыхание при тревоге
- Советы как пережить стресс
- Как справиться с тревогой, паникой и страхом?
- Что нежелательно использовать при тревоге?
- Если началась паническая атака
- Если теряете контроль над происходящим
- Работа с психологом
